毎日、継続してることってありますか？ 私は、健康＆体型維持の為に毎朝のストレッチとウォーキングを 継続してます。 朝食前の早朝から、ジャージに着替えて軽く汗を流します。 そして、少しずつ運動量を増やしていきます。 当初、腿上げが１０回するのがや…

いきなりですが・・・質問です！ あなたは毎日、鏡を見ますか？ 一日に何回、鏡を見ますか？ 男女問わず、年齢が外見に表れてくると・・・鏡を見る回数が減ります。 顔のタルミ、シワ、シミ、締まり無い身体を見るのがイヤなんです！ つまりは、現実を認めた…